李玫瑾讲座合集

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如何进行科学屯菜

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疫情期间 一日三餐如何保障 是市民比较关心和焦心的问题 鉴于目前的特殊情况 大家适当囤菜是可以理解的 但新鲜的蔬菜一次买多少合适？ 不同的蔬菜能放多久？ 应该怎么保存？ 特殊时期囤菜也要讲究“战术” 下面这份 屯菜指南 请你一定要收收好 采购蔬菜要兼顾保鲜期长中短蔬菜的结合，有个合理的配比，做到疫情期间“吃好菜”和“有菜吃”。譬如上海人爱吃青菜等绿叶菜，但这些绿叶菜保鲜期是不长的，而且比较蓬松，也不适合占用很多冰箱中冷藏的空间，因此除了采购一部分绿叶菜外，还需要适当采购如茄子、番茄、丝瓜、黄瓜等中等保鲜期的蔬菜，土豆、莲藕、山药等保鲜期比较长的蔬菜。绿叶菜中的品类的保鲜期也是有区别的，菠菜低温下保鲜期较生菜、青菜等绿叶菜略长。 由于蔬菜不是马上食用，有些需要贮藏一段时间，这时候蔬菜选购挑选就很重要。 不要选择有病（有霉斑或虫口）有伤（机械伤或挤压伤）的蔬菜。 不要选择过于鲜嫩的蔬菜。 不要选择水洗的蔬菜。 不要选择有大量黄叶等衰老症状的蔬菜。 不要选择已经冷藏保鲜过的蔬菜。 蔬菜采购买回家仅仅是保障的第一步，还需要正确地保鲜处理，否则新鲜的蔬菜很可能会坏掉，而成为垃圾。 买回蔬菜后， 进行去杂分级整理，首先要先去掉其中土块、杂草及黄老叶、病伤叶、病叶等，这些叶片容易衰老和带来风险，殃及好的蔬菜储藏。 蔬菜一定不要大包塞入冰箱完事，蔬菜放入冰箱冷藏先要开着保鲜袋冷却20至30分钟，冷透了再用保鲜袋包装起来。 冷透后的蔬菜需要扎紧袋口，保持袋中蔬菜湿度。 冰箱内蔬菜不要一次放得太多，更不要将冰箱冷藏塞得满满的，一定要留有一定透气空间。因为放多了容易挤压蔬菜，蔬菜比较嫩，容易压伤、压坏；塞得太满，冷空气不容易循环，造成冷循环不畅，里层蔬菜容易变质。 由于家庭条件限制，冰箱容量有限，需要先吃保存时间较短蔬菜，再吃储存期较长蔬菜，科学合理食用。 经常检查冰箱内的蔬菜是否变质，发现蔬菜变质或变黄、变老及时处理掉，切莫吃那些变质、腐烂菜，否则容易影响身体健康。 有没有啥品类可以暂时代替蔬菜的作用？ 人体需要不断摄取多种营养物质和能量来维持机体的正常运行，蔬菜给我们提供的营养成分很多，但是最主要的还是为我们提供维生素、矿物质和一些生物活性物质及酶类，我们在疫情条件下，如果短期蔬菜难以保障的情况下，多吃点水果或水果制品如冻干果蔬干等，对我们维生素和矿物质的大多数需求都是能满足的。 来...
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打造一个可国内访问的Blogger（Blogspot）方法

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  Blog‍‌‍‌​‌‌‌‌​‌​‍‌​‍‌‍‍​‌‌‍‌​‌‍​‍‌​​‍‌‌‌​‌‍‌‌​‍‍‍​‍‍‌​​‍‌‍‌​‍‌‍‍​‌‌‍‌​‌‍​‍‌​​‍​‍‍‍​‌‍‍‌ger,一个干爽、免费的博客发布平台，作为主流的发布，提供免费的托管，免去了Typecho&Wordpress高昂的服务器费用，避免了Hexo&Jekyll静态博客无后台的缺陷，与CSDN、简书相比，可以绑定域名，界面干净，无广告【当然可以自己放自己的广告】。 实际上，当今写博客的软件数不胜数，主要分为一下三类： 服务器部署：典型代表：Wordpress\Typecho 无服务器托管：典型代表：Hexo\Jekyll\Gidea\Hugo\Hola等等 集成型网站：Blogger、简书、CSDN、cnblog、wodemo等等 上面所有软件，优缺点都有，具体看个人选择 当然，个人认为Typecho适合做个人博客，Hexo可以作为要求不高的人。集成性网站最主要的是只要安安心心写文章，不用管后端乱七八糟的代码。当然，最有问题的是大多数都不支持绑定域名，而且经常往网站上塞广告，自定义范围也不够。 接下来，我们扯扯集成博客中的一股清流：Blogger Blogger.com是由Pyra Labs公司创立，是目前全球用户数量最多的个人网志服务提供商。Pyra Labs和Blogger.com均被Google公司收购，成为其旗下的一项服务内容。 Blogger提供免费主机Blogspot.com存放博客，用户不必写任何代码或者安装服务器软件或脚本，通过所见即所得界面轻松地创建、发布、维护和修改自己的网志。 Blogger允许有经验的用户自行设计博客界面，其模板支持使用HTML和CSS进行编辑 实际上，由于Blogger托管于谷歌，写作域名  www.blogger.com  和托管域名  *.blogspot.com  均被MainLand所Ban。但是接下来来，我会讲讲如何打造一个能在国内大陆访问的Blogger 1. 注册Blogger 众所周知，请善用技术上网。 用谷歌账号登录 ( https://www.blogger.com ) ，没有？不是⑧不是吧不是扒，都0202年了，还不会去注册一个谷歌账号？ 进入控制台，新建一个博客： 绑...
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Redis rdb文件手动合并（单库，只有db0）

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线上服务使用的阿里云的集群版本redis服务，数据量1千万，rdb文件4GB。 线下测试环境只有单节点redis，需要导入线上全量数据。 8个rdb文件，每个500MB。 RDB格式如下： 头5个字节是字符REDIS。 之后4个字节代表版本号，阿里的版本分别是 00 00 00 06 之后2个字节 FE 00，FE是标识 00是数据库，还好我们只有一个库。 最后的结尾9个字节 。 FF 加上8个字节的CRC64校验码（实在没空弄，后来偷了一个懒） 。 一、生成对应的文件 #文件1 大小566346503，截取尾部的9个字节 dd bs=1 if=src_1.rdb of=1.rdb count=566346494 #文件2 大小570214520，跳过头部的11个字节，再截取尾部的9个字节 #dd bs=1 if=src_2.rdb of=2.rdb skip=11 count=570214400 ... #文件8 大小569253061，跳过头部的11个字节，再截取尾部的8个字节，保留FF。 dd bs=1 if=src_8.rdb of=8.rdb skip=11 count=569253042 二、合并文件 cat 1.rdb > dump.rdb cat 2.rdb >> dump.rdb ... cat 8.rdb >> dump.rdb 备份文件合并完毕。 三、检查备份文件 redis-check-rdb dump.rdb  应该会提示没有crc校验。 四、修改配置文件 因为数据库备份文件里面不包含crc64的校验码，配置文件中关闭选项。 rdbchecksum no 数据恢复到此结束，此方法只适合用于临时恢复和导出数据，数据完整性不敢保证。 参考的文章 https://github.com/sripathikrishnan/redis-rdb-tools/wiki/Redis-RDB-Dump-File-Format 来源：https://www.jianshu.com/p/097c0b01ea69
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Yaf应用建议

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开发环境 yaf开发环境建议  lamp ,目前yaf的最新版本为2.1.18（建议使用）,php version 5.3+ apache 必须开启 rewrite 模块 yaf框架是基于C扩展写的，调试起来相对麻烦。建议你的开发环境中, php.ini 应如下配置: display_errors = on log_errors = on html_errors = on error_reporting= E_ERROR | E_WARNING | E_PARSE | E_NOTICE 目录结构 + public //网站根目录 - index.php //入口文件 - .htaccess //重写规则 + conf |- application.ini //配置文件 application/ + controllers - Index.php //默认控制器 + views |+ index //控制器 - index.phtml //默认视图 + modules //其他模块 - library //组件目录 - models //model目录 - plugins //插件目录 命名规范 同Pear命名规范，@see  http://www.wzjs163.com/tangshan/knowledge/php/41.html#1 补充 ： 变量命名，全小写字母，单词用下划线分割，非驼峰 类方法命名，采用驼峰命名 类命名，应注意类与父目录之间的关系， 通常“目录名_类名”,  目录首字母和类首字母大写, 例 “Base_Func”, 类文件存储位置为Base目录下的Func.php 部件(library)加载       默认规则 yaf框架的默认设置是，只要是符合命名规则类，只要放在APPLICATION_PATH/library下的类目录都会被加载,因为此时的APPLICATION_PATH/library目录 为全局目录. 所以我们不需要去注册本地类。       全局类 我们开...
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